（倫理研究所　職場の教養５月号より抜粋）

自動車に点検や修理が必要なように、人間にもメンテナンスが必要です。

人は一般的に四十歳前後になると、疲れやすくなるなど、体の衰えを実感するように

なります。

とはいえ、ジムなどに継続的に通うのは難しいものです。

青山学院大學駅伝チームのフィジカルトレーナーとしても知られる

中野ジェームズ修一氏は、体が疲れやすくなる要因の一つに筋肉量の低下を指摘し、

一駅分は歩いてみる、エスカレーターから階段に切り替えることなどを提唱しています。

仕事に忙殺され、日常の運動量が低下していくと、知らず知らずのうちに体の衰えが

加速してしまいます。

体の変化を感じた時をチャンスと捉え、少しでも運動量を増やしていくなど、

日々の積み重ねが大切でしょう。

また、そのように新しいことに挑戦することは、精神的な若々しさを保つことにも

なるのではないでしょうか。

日頃から心身のメンテナンスを怠らないことが、職場で自身の能力を最大限に

発揮させるばかりではなく、日常生活の充実につながるのです。

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店　（有限会社　さんき）