新型コロナウィルスにより各所影響がででおりますが、

4月に入り新年度のスタートとなりました。

皆さんは毎日朝ご飯は食べていますか？

朝ご飯を食べると就寝時に低下した体温を上昇させて身体を活動状態にする

脳へのエネルギー補給で勉強や仕事の能率が上がるなどいいことづくめです。

朝ご飯をしっかり食べるためには、生活のリズムを整えることが大切です。

進学や就職など、環境の変化により疲れやすくなってしまうので

睡眠時間をたっぷりとることも大事です。

寝ている間に身体の成長や働きに必要なホルモンがたくさん出たり病気と闘う力を

強くします。

生活のリズムを整えて早寝、早起き、朝ご飯を食べて元気に１日を過ごしましょう！

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店　（有限会社　さんき）