生活環境や習慣、運動不足などを背景に男女間問わず冷え性に悩む人が増えています。

夏でも体が冷える、手足がだるい、冷房で体がだるくなったり、むくんだりといった人は

やはり圧倒的に女性のほうが多い傾向にあります。

冷え性にも

(自律神経乱れタイプ)

(加齢。筋肉量の減少タイプ)

といった２つのタイプがあります。

(自律神経乱れタイプ)

一番の原因は、ストレスです。冷え性対策はリラックスすることです。

ハーブティーを飲んだり入浴やストレッチで全身を温めましょう。

(加齢。筋肉量の減少タイプ)

筋肉を動かさないことで血行が悪くなり冷えを助長することになります。

対策としては適度な運動で筋肉量の低下を防ぐことが重要です。

長崎県雲仙市国見町土黒甲６４－１
有限会社　さんき

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２
保険クリニック雲仙国見店

長崎県雲仙市国見町神代己３０６－１
保険クリニックエレナ国見店