台風８号が九州直撃との事で被害が心配ですが、

今後も引き続き９号、１０号と油断できません。

みなさんご注意を。。。

また、気温の高い状態が続くため、お盆休みにかけて

熱中症にも警戒が必要です。

熱中症は、強い日差しの下で運動や作業をするときだけに起こるものではありません。

室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意。

家の中のお風呂場や洗面所は洗濯機や乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあるので

長時間過ごすときは注意しましょう。

また、入浴により約800mlの水分が失われてしまいます。

(41℃の風呂に15分入浴後30分安静時)

脱水により熱中症を引き起こす危険性がありますので、入浴前後の水分補給が重要です。

水分補給といっても、お茶やアルコールには利尿作用があり、体の中の水分を外に

出してしまうため水分補給に適していません。

熱中症の予防には0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料経口補水液を

摂るようにするといいようです。

まだまだ厳しい暑さが続くと思いますが、

みなさん体調に気を付けて乗り切っていきましょう。

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店　（有限会社　さんき）