先日、ふと見ていたテレビで、とても興味深い内容をやっていましたので

お話したいと思います。

心筋梗塞や脳梗塞。

そんな病の発症リスクとして注目されているのが「便秘症」なんだそうです。

便秘症の方が、将来心筋梗塞や脳梗塞になる確率は、便秘でない方と比べると

２倍近くにもなるそう。

そんな中、便秘解消に効果が期待される食材があると紹介されていました。

便秘解消のカギを握るのは、胆汁酸。

胆汁酸を多く出せている人は便秘にはならないと考えられており、

その胆汁酸が大腸に届くことで、排便機能を活発にしてくれるそうです。

では、どうしたら、その酸の量を増やせるか？

それには、水溶性食物繊維を1日6ｇ、

しかも油と一緒に摂ることで多く分泌されるとのこと。

その水溶性食物繊維で注目されていたのが「エシャレット」という食材でした。

番組では実際に便秘の方に、そのエシャレットを使った料理を食べる生活を５日間

試されてましたが、食べる前と比べると断然に便秘は解消されていました。

便秘でお悩みの方は一度試してみてはいかがでしょうか？

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店（有限会社　さんき）