春に向けて体を目覚めさせるといっても無理は禁物です。

たとえば、いろんな活動を一気に始めたり

めちゃめちゃ早起きをしたり、外出をしまくったり、寒いのを我慢して薄着をしたりなど。

体の疲れがずっととれない….

なんとなく体調が悪い….

というのであれば、あきらかに季節を先取りしすぎです。

なので、自分にとって快適と感じる程度で、体を動かすようにしましょう。

何事にも、ちょうどよい塩梅があります。

これなら大丈夫と、少し余裕をもって自分が取り組めるレベルで体を目覚めさせてください。

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店　（有限会社　さんき）