マスク生活が当たり前になり、マスク着用による肌トラブルとして代表的なものは「老化」なぜマスクによって老化してしまうのか？

その理由は、顔の運動不足にあります。

マスクをしていると自然に会話が減り、無表情でいる時間が増えて笑顔が少なくなります。

特に口もとは運動不足になりやすい部分。

マスクに隠れていて人に見られないので、歯を見せて笑う機会も減り、筋肉が緩んで口角が下がり、たるみに繋がります。

この口もとのたるみによるほうれい線などが、顔が老けて見える大きな要因になってしまいます。

できるだけマスクの中で見えない時も、舌の運動をしたり、口角を上げる表情をつくるようにしてみましょう。

口の周りの表情筋である「口輪筋」鍛える下記の顔トレーニングがおすすめです。

①唇を唇を閉じて頬に空気を入れます

②口内の空気を右に移動させて5秒間キープ

③口内の空気を左に移動させて5秒間キープ

④口全体に空気を入れて5秒キープ

②〜④を2、3回繰り返します

空気を移動させる時に口が開かないように注意してトレーニングすれば、口輪筋を集中的に鍛えることができます

ちょっとした待ち時間などにでもぜひ試してみてください。

長崎県雲仙市国見町土黒甲８３－２

保険クリニック雲仙国見店　（有限会社　さんき）