冷え症は女性にとって大敵！

普段感じているちょっとしたプチ不調の原因は、冷えからくるものだといっても過言ではありません。

手軽に始められる温活のひとつの方法として「３つの首」を温めましょう。

３つの首とは「首」「手首」「足首」のこと

「首」と名の付く部位を、冷たい空気から守るように工夫してみましょう。

まず一つ目の「首」ですが、この部位には太い血管が通っているためマフラーなどで温めると血行がよくなります。

外出時はもちろん、自宅にいるときも室内用のマフラーや首元まで温められるニットなどを着用してみましょう。

次に「足首」です。

心臓から一番遠いところにあるので、冷えやすいことは想像しやすいと思います。

厚手の靴下や自宅でのルームシューズ、フットウォーマーで足元を極力温めるようにしましょう。

意外と見落としがちな「手首」も、実は冷えやすい部位です。

例えば長袖を着た時、常に袖をまくっていませんか？

手首の皮膚は顔と同じで約0.2ミリ程度のラップのように非常に薄いので、外気の影響を受けやすいのです。

したがって外出時は保温性の高い長めのニットを着用したりアームウォーマーやリストウォーマーを

活用したりするのがおすすめです。

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